صحة صحتي

أطعمة تحمي الأسنان وتبيضها طبيعيا في المنزل

التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان ومنع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
ولكن لبعض الأطعمة دور مهم في نظافة الأسنان و تعتبر بديلًا أكثر أمانا لاستخدام مواد التبييض الكيميائية على الأسنان.
و من بين هاته الأطعمة :

الجبن

من المهم إضافة منتجات الألبان لنظامكم الغذائي وباعتبارها غنية بالكالسيوم و فيتامين د، الذي لا يقوي الأسنان فحسب، بل يبيض مينا الأسنان أيضا

الفراولة

يساعد هذا النوع من الفواكه على تقليل البلاك في الفم وهو عامل رئيسي في التسبب في التسوس، لأن الفراولة تحتوي على حمض الماليك المعروف بخصائص التبييض و الذي يمكن العثور عليه في بعض معاجين الأسنان حمض الماليك.

التفاح

يعمل التفاح على تحييد الحموضة وهذا يعني أنه كلما زاد المضغ، زاد إنتاج اللعاب، وبذلك هو بمثابة حام للأسنان، بالإضافة إلى التخلص من طبقة البلاك لاحتوائه على كميات عالية من حمض الماليك.

 

 

اترك رد